Vontade de Comer não é fome!

     Em um mundo globalizado tal como o nosso, a palavra-chave para o progresso é  agilidade. Agilidade para criar, agilidade para fabricar, agilidade para transportar, agilidade para vender...

     O problema é quando este processo de agilização engloba a alimentação.
Quando se pensa em comer algo fácil e rápido, logo

vem à mente os lanches prontos, saborosos, cheios de molhos e fáceis de comer. O problema é que estes alimentos

processados, conhecidos como os lanches rápidos ou fast-food, têm pouquíssimo valor nutricional e são cheios de sódio, gorduras, corantes, aromatizantes, conservantes, e vários outros "antes" que não têm nada a somar na nossa saúde.

     E é a partir desses alimentos que surgem defeitos comportamentais que incluem comer andando e comer somente na hora da fome.

     As pessoas precisam entender que a fome é uma necessidade fisiológica que é manifestada de várias formas no organismo, que dá sinais indicando que precisa de alimentos para manter suas atividades.

     A vontade de comer pode ou não estar acompanhada de fome. Vivemos em uma sociedade em que as pessoas buscam preencher vazios através de coisas supérfluas e comer geralmente pode ser a solução para muitas pessoas.

     Somente quando entendermos que precisamos comer apenas para suprir nossas necessidades energéticas e reconstruírmos aquelas ideias de que quanto mais saboroso, mais colorido e mais cheiroso melhor, somente aí entenderemos que a alimentação é algo essencial à nossa sobrevivência.